日本の猛暑…夏バテ対策にはハチミツを食べよう。
近年、猛暑日と言われる日が増えており、昔から夏バテ対策にはハチミツと言われてきましたがマヌカハニーもおすすめなのでしょうか。マヌカハニーと夏バテの関係についてまとめます。
夏バテの原因
人間の体は高温多湿な状態におかれると、体温を一定に保とうとするため必要以上のエネルギーを消費します。多くの場合その負担に耐えられますが、夏場などその状態が毎日続いたり、過度に負担が強くなったりすると対応できなくなり発熱したり、胃腸の働きが弱まったりする状態を夏バテと呼んでいます。夏バテの主な原因は自律神経の不調や水分不足、胃腸機能の低下などがあげられます。
なぜ夏バテにハチミツが良い？
暑いと汗を多くかきますが、その汗によって体内から多くのビタミンやミネラルが失われると言われています。その失われたビタミンやミネラルを補給しないと体力が落ちるため夏バテにつながります。中でもビタミンＢ1、クエン酸、ナイアシンの補給も必要だと言われています。ハチミツは栄養価が高く、ビタミンＢ1やナイアシン、ミネラルも含まれているだけではなく、消化吸収が早くすぐにエネルギーとなるため夏バテにおすすめの食品だと言われています。
マヌカハニーと夏バテ
奇跡のハチミツと言われるマヌカハニーには、カリウムやナトリウム、カルシウム、マグネシウムなど多くのミネラル類や必須アミノ酸、美しさと健康にも重要と言われるビタミン類が多く含まれています。夏バテは汗によって体内から多くのビタミンやミネラルが失われる事から起こるため、マヌカハニーで不足するビタミンやミネラル類を補給する事で夏バテを解消に効果が期待できます。
まとめ
夏バテは人間の体が体温を一定に保とうとするために必要以上にエネルギーを消費し、その負担が過度になったり毎日続くと体が対応できなくなり胃腸の働きが弱まったりする状態です。また汗をかく事で体内のビタミンやミネラルが失われると体力が落ちるため夏バテにつながります。奇跡のハチミツと言われるマヌカハニーには多くのミネラル類やビタミンが含まれているため、夏バテ解消に効果が期待できると言えます。